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社区精选

  • 爬楼梯减肥膝盖疼怎么办?
  • 爬楼梯减肥膝盖疼怎么办?
  • 倪淑婷 2020-05-04 发表在 运动减肥
  •   以往很少参加体育活动的28岁的XX女士,因为想通过锻炼身体的方法来减肥,就将爬山和爬楼梯当做最主要的方式。可是在进行了一段时间以后,就发现自己的膝盖出现了明显的疼痛,尤其是在下楼梯和下山的时候。而且逐渐加重,有时候下蹲都会受到影响。于是到医院就诊,经过专家的检 ...
  • 为什么我们讨厌套路?
  • 为什么我们讨厌套路?
  • 林明菱 2020-03-16 发表在 心理科普
  • 文:倪愚 | 心理网专栏作者 B回到他的大草原之后,娶了初恋女友为妻,肚皮也随之圆滚起来,从前装不下的东西,如今都能装下了。他结结巴巴地说道:"现在的生活很好。"在妻子面前,他能够流畅地说话。也只有在她面前,他才能够如此舒坦。 他说:"那些套路,我全忘了。"为了掩饰自己 ...
  • 咖啡瘦身4大步骤
  • 咖啡瘦身4大步骤
  • 蒋如君 2020-03-16 发表在 饮食减肥
  •   咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪。再加上本文秘授的瘦身4大步骤、加强版4要诀,就能得心应手减肥瘦身了。   一、两周瘦身4大步骤   ...
  • 白领瑜伽:扭动/眼镜蛇/伸展/仰卧式
  • 白领瑜伽:扭动/眼镜蛇/伸展/仰卧式
  • 倪武盛 2020-03-16 发表在 科学运动
  •   现在修身养性受到都市人空前的珍视,古老的瑜伽在中国风行,学习瑜伽的场所越来越多,热爱它的人们终于可以和它亲密接触了。   瑜伽经典推荐:   ol瑜伽:ol大多长时间坐在桌前、电脑前工作,容易引起腰背疼痛,下面是一套适合ol们练习的瑜伽,可帮助ol们解除颈、肩、 ...
  • 排毒瑜伽重塑全身优美线条
  • 排毒瑜伽重塑全身优美线条
  • 林冠杰 2020-03-16 发表在 科学运动
  •   想赶走身体不同位置的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,只要配合现时大热的瑜伽运动,集中收紧上下半身肌肉,重塑优美线条绝非难事!   大热瑜伽操 重塑优美线条   手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去,所以除了以下的瑜伽动作外,建议配合适量的带氧运动及少吃零食或 ...
  • 肉好吃 食肉过量坏处多多
  • 肉好吃 食肉过量坏处多多
  • 简江瑶 2020-03-16 发表在 饮食养生
  •   当您在吃牛排的时候,您知道蓝眼睛、高鼻子的欧美人已经喜欢吃中国的豆腐了?当您在喝可口可乐的时候,您知道蓝眼睛、高鼻子的欧美人已经喜欢喝中国的豆浆了?那么,食肉对人体的健康有哪些危害?   美国参议院“营养问题特别委员会”向全美提出的轰动性报告,是有史以来最 ...
  • 霍斯金:走出养育焦虑,只需要两步!
  • 霍斯金:走出养育焦虑,只需要两步!
  • 罗志祥 2020-03-12 发表在 家庭关系
  • 文:周周的心空间来源:周周的心空间(zhouzhoudechahuahui) 最近在做情绪管理的线上课,参与的都是妈妈们,第一次和他们视频见面的时候,我就能感受到浓浓的焦虑味道。 我问他们最大的困惑是什么? 有两三个说:如何在当今这个紧张的大环境里,保持对孩子的无条件支持和接纳。 ...
  • 哪些人不宜食用樱桃干?樱桃干的副作用有哪些?
  • 哪些人不宜食用樱桃干?樱桃干的副作用有哪些?
  • 吴琬婷 2020-03-17 发表在 饮食误区
  • 日常饮食虽然是生活中再平常不过的事情,如果能够利用这样一些细小事情来调整,身体也能变得更加的健康,也能够更好地吸收食物中的营养价值,其中樱桃干一直都是有争议的食物,下面就一起看一下哪些人不适合吃樱桃干。 副作用 无副作用 禁忌人群 无特殊禁忌 饮食不当对身体也是会 ...
  • 讨好型人格,是自卑还是高情商?
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  • 张金睿 2020-03-08 发表在 心理健康
  • 01 晓华,我们单位的“老好人”。 老板要求加班赶材料,几次都是她独揽独包,久而久之,大家都习惯性地把手里多余的活儿交给她处理; 有时大家一起订外卖,她会主动帮没带钱的同事垫付餐费,之后也不好意思再去要回; 她也常在下雨天把自己仅有的一把伞借给同事,自己顶着个塑料袋跑回家 ...
  • 研究发现:这14类孩子远比常人更聪明
  • 研究发现:这14类孩子远比常人更聪明
  • 周瑞玲 2020-03-08 发表在 教育成长学习
  • 1、 远血缘通婚者的孩子 有资料为证:父母均为本地人,平均智商为102.45;父母为同省异地者,平均为106.17;异省婚配者,则高达109.35。 至于弱智儿发生率以及弱智的程度,恰恰相反,以本地婚者为最高。 2.适度晚育的孩子 抽样调查结果表明,母亲在23岁以前所生子女平均智商为103,而24~28岁 ...
  • 香菇火腿蛋炒饭的做法
  • 香菇火腿蛋炒饭的做法
  • 陈佳云 2020-03-17 发表在 营养菜谱
  • 合理的饮食不仅对身体健康有好处,对于一些疾病也能起到一定的食疗效果,在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就,其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧,香菇火腿蛋炒饭的做法就很简单,而且含有多种营养成分。 1、把料备齐切碎 2、锅里倒油,油热打一个鸡蛋炒散 3、放入香菇, ...
  • 如果你也不会拒绝别人,那这篇文能帮到你
  • 如果你也不会拒绝别人,那这篇文能帮到你
  • 王红丽 2020-03-08 发表在 职场心理
  • 01 曾经看过一个电视节目,主题是调节朋友之间的矛盾。先是一个衣着朴素的年轻女孩上来诉说自己总是不受好朋友尊重,然后她的好朋友上台,那女孩打扮入时,两个人站一起明显就是小姐与丫鬟的关系。听了自己好朋友的心声,漂亮姑娘还是不以为然,而且还大言不惭地说:“我平时说你都是为 ...
  • 探秘孩子的恋父恋母情结
  • 探秘孩子的恋父恋母情结
  • 苏维映 2020-03-08 发表在 性心理
  • 男孩的“恋母情结”和女孩子的“恋父情结”是性心理发展过程中的一个特有的情感现象。孩子在3岁到6岁期间,必然会在感情上更加依恋父母中的一方。儿子更依恋母亲,女儿更依恋父亲,这是多数孩子进入3~6岁阶段出现的一种心理现象。这时只能有四种可能:恋父、恋母、全恋或者都不恋。 心 ...
  • 韭黄猪肉包的做法
  • 韭黄猪肉包的做法
  • admin 2020-03-07 发表在 饮食养生
  • 1. 准备好半肥瘦猪肉糜,最好是七分瘦三分肥的那种,因为我是在超市买的,所以就少了剁肉这个工序,如果没有现成的,可以手工剁啊,也可以用搅拌机也行 按自已喜欢 2. 韭黄洗净切成小粒,和猪肉糜一起放在干净的盆内 3. 加入调味料和适量的水往同一方向搅拌成胶状便可 4. 放入 ...
  • 猪肉的吃法
  • 猪肉的吃法
  • admin 2020-03-07 发表在 饮食养生
  • 正宗的回锅肉应选猪后腿肉,可是在外省很难买到这样的指定部位。在四川基本你和肉贩说要做回锅肉的,人家就会主动指出给你了。没有后腿肉可用五花肉代替,肥瘦各半即可,喜欢吃瘦的,可以选肥瘦四六分的,瘦肉再多的就不好吃了。 配菜一般可选用蒜苗、菜椒。蒜苗做出来之后有 ...
  • 绿豆薏米灯芯粥
  • 绿豆薏米灯芯粥
  • admin 2020-03-06 发表在 营养菜谱
  • 绿豆3两、生薏米2两、灯芯花10个、腐竹15克、陈皮1角、黄米适量。煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入以上全部材料,等水再滚起,改用中火继续煲至黄米开花成稀粥,加少许盐即可。此粥可清热解毒、利尿祛湿。 ...
  • 天然食疗法养出柔顺秀发
  • 天然食疗法养出柔顺秀发
  • 蒋琦贵 2020-03-13 发表在 食疗食补
  •   头发毛躁易断,除了各种涂抹类的护发产品,从饮食上改善身体才是治本之法。下面来看看这些填饱肚子的食物,有哪些可以护发吧。   1. 豆类   有人曾怀疑过豆类对头发的好处。但是,事实是不容置疑的,如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以 ...
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